Нүүр Бурхан шашин ЗӨВХӨН ГОМДОЛ, БЭРХШЭЭЛ, ЗОВЛОН, АЙДАС, ШҮҮМЖЛЭЛ ДАГУУЛЖ БАЙДАГ ХҮМҮҮСИЙГ ОРХИХ ХЭРЭГТЭЙ

ЗӨВХӨН ГОМДОЛ, БЭРХШЭЭЛ, ЗОВЛОН, АЙДАС, ШҮҮМЖЛЭЛ ДАГУУЛЖ БАЙДАГ ХҮМҮҮСИЙГ ОРХИХ ХЭРЭГТЭЙ

14 секунд уншина
0
0
47

Барууны хүмүүсийн хувьд энерги, эрч хүч гэдэг нь ажил төрөлтэй холбоотой ойлголт юм. Шинжлэх ухаан энерги гэдгийг ямарваа нэгэн зүйлийг хийх, ажиллах боломж гэсэн утгаар тодорхойлдог. Харин цэвэр дотоод сэтгэлийн хувьд энэ нь ихээхэн өөр утгатай бөгөөд амьдралын хүч, илүү ойлгомжтойгоор бол эрч хүч, урам зориг зэрэг бидний өдөр тутмын амьдралд шийдэх ёстой зүйлийг шийдэх эрч хүчийг хэлдэг билээ.

Далай лам нь биднийг өөртэйгөө болон дэлхий ертөнцтэй харьцах харьцаагаа цэвэршүүлж, ариун байлгах, бидний энерги илүү их эрх чөлөөний төлөө үйлчилж байхад тустай 8 зөвлөгөөг өгсөн байдаг.

  1. Зөвхөн гомдол, бэрхшээл, зовлон, айдас, шүүмжлэл дагуулж байдаг хүмүүсийг орхих хэрэгтэй. Хэрвээ хэн нэгэнд хогийн сав хэрэгтэй бол таны тархи оюуныг тэр хогийн сав болгохоос зайлсхий.
  2. Төлбөрөө цагт нь төлж бай. Мөн үүнтэй зэрэгцэн танд өртэй боловч төлж чадахгүй байгаа хүнийг орхи.
  3. Амлалтаа биелүүл. Хэрвээ биелүүлж чадахгүй бол, яагаад их эсэргүүцэлтэй тулгарч байгаа тухайгаа өөрөөсөө асуу. Өөрийн хүсэхгүй байгаа зүйлийг хийхгүйн тулд хамгийн түрүүнд санах ёстой зүйл бол хүсээгүй зүйлээ амлахгүй байх явдал юм.
  4. Хэрэгтэй үедээ өөртөө амралт өгч, хэрэгтэй цагт нь хийх гэсэн зүйлийг нь зөвшөөрч бай.
  5. Эмхэл, зохион байгуул. Бохир муухай газар, танд хэрэггүй эд зүйл цугларсан газар шиг энерги “хулгайлдаг” зүйл үгүй.
  6. Эрүүл мэнд таны эрхэм зүйл. Дээд хэмжээгээр ажиллах эрүүл биегүйгээр их зүйл хийж чадахгүй билээ.
  7. Хүлээн зөвшөөрөх нь ялагдал биш. Өөрчилж болохгүй нөхцөлтэй тэмцэх нь энерги үргүй зарцуулж байгаа хэлбэр юм.
  8. Уучил. Танд зовлон учруулж буй нөхцөл байдлыг орхи. Та өөрийг тань зовоох дурсамжаас хэзээ ч зайлж болох билээ.

Шинэ коронавирусын халдвараас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж, сэрэмжлүүлгийг мэдээллийн баталгаатай эх үүсвэр болох ЭМЯ-ны вэб хуудас (www.mohs.mn), фэйсбүүк цахим хуудас (https://www.facebook.com/www.mohs.mn/), НЭМГ-ын вэб хуудас (www.ubhealth.mn), фэйсбүүк цахим хуудас (https://www.facebook.com/ubemgazar/ хаягнаас авч байх. Шинэ коронавирусын өвчлөл бүртгэгдсэн улс руу зорчихгүй байх /ялангуяа БНХАУ/. Олон хүн цугларсан газарт очихоос зайлсхийх, агаарын солилцоо муутай заал, танхимд нийтийг хамарсан үйл ажиллагаанд оролцохоос зайлсхийх. Салхивчаа нээж, агаар салхи оруулж байх.

Өдөр бүр гэр орон, албан тасалгаандаа агаар салхи оруулж, агаарын солилцоог сайжруулж байх нь амьсгалын замын өвчний халдварлалтаас сэргийлэх сайн талтай. Хувийн ариун цэврийг сайн сахих. Савангаар хөөсрүүлж гараа 20 секундээс багагүй хугацаанд нямбай угаах, ханиаж найтаасан бол гараа халдваргүйтгэх. Ханиах, найтаах үедээ цэвэр салфеткаар ам, хамраа таглах юмуу эсвэл тохойгоороо халхалж шүлс, нус, цэрээ үсрэхээс болгоомжлох, гарын алгаар ам, хамраа таглахгүй байх. Байнга биеийн байдлаа хянаж, халуурах шинж тэмдэг эхэлбэл эмчид яаралтай хандах. Амны хаалтыг зүүхдээ нугалж байгаа хэсгээ гүйцэд дэлгээд ам, хамар, эрүүгээ бүгдийг халхалсны дараа хамрын самсааны дээд хэсгээр чанга хавчиж, амны хаалт болон хацар нүүрний хэсгийг сайтар наалдуулна. Амны хаалтыг зүүхээс өмнө гараа угааж, амны хаалтны дотор талыг бохирдуулахаас сэргийлэх. Нэг удаагийн амны хаалтыг 2-3 цаг тутам сольж хэрэглэн, тайлахдаа гадна талын амны бохир хэсэгт гар

хүргэлгүй, чихний уяанаас барьж устгах. Өдөр тутмын хоолны бүтцийг чухалчлах, шим тэжээлийн зохистой байдалд анхаарч мах, гурил, будаа, жимс ногооны харьцааг тэнцүүлэн, витаминыг хоолоор нөхвөрлөн, ус зохих хэмжээгээр уух. Идээ ундаагаар шинэ хэлбэрийн коронавирусын халдварлалтаас сэргийлэх зорилгоор зарим төрлийн идээ, ундаа, архи согтууруулах ундааны тухай элдэв цуу яриаг туршиж, хугацаа алдалгүйгээр эрүүл мэндийн байгууллагад хандах. Өрөө тасалгаандаа чийгтэй цэвэрлэгээг өдөрт 2-оос доошгүй удаа хийж, гар их хүрч болох, амархан бохирдох эрсдэлтэй хаалганы бариул, код, гар утас, компьютер, дэлгэц, унтраагуур, ширээ, ариун цэврийн өрөө зэргийн цэвэрлэгээ, халдваргүйжүүлэлтийг 2 цаг тутам болон бохирлогдсон тохиолдол бүрт хийх. Ил бөөлжис, нус, цэр, ялгадасыг салфетка, нойлын цаасыг ашиглан шингээж арчих,

халдваргүйтгэх бодисоор бохирдсон газар болон орчин тойрныг халдваргүйтгэх. Бага насны болон нярай хүүхдийг байнга үнсэхээс зайлсхийх. Амьтантай шууд гараар хүрэлцэх, өвчтэй мал амьтныг муулах, үхсэн мал амьтны сэг зэмд хүрэх, зэрлэг амьтны мах идэхээс татгалзах. Хооллохдоо ямар ч тохиолдолд зөвхөн өөрийн аяга, таваг, халбага, сэрээ, савхаар идэх. Хамгийн гол нь, хүүхдүүдэд бусад хүний ууж хэрэглэсэн аяга, тавгийг хэрэглэхгүй байхыг сануулж, ундааны соруул гэх мэтийг ам дамжуулан хэрэглэхгүй байх талаар хэлж, ойлгуулах. Гэр бүлийн гишүүн бүрийн тоогоор нүүр гарын алчуур, шүдний сойз хэрэглэх, тогтмол угааж, ариутгаж байх. Нийтийн эзэмшлийн газар, гудамж, талбайд нус, цэр, шүлсээ ил задгай хаяхгүй байх. Хогийн савыг дүүргэлгүй суллаж, цэвэрлэж халдваргүйжүүлж байх зэрэг болно.

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In Бурхан шашин

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *